妊娠中の風邪、インフルエンザ予防

妊婦さんの風邪予防ドリンク


レシピ(作り方)、効果、飲み方
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生姜紅茶

生姜紅茶の写真

生姜入りドリンクが効果大!

私も飲み始めて、冷えも改善したし、風邪をひくことがなくなりました。

紅茶のカフェインは少なめなので1日2杯程度なら問題ありませんが、ノンカフェインの紅茶も売っています。

紅茶は体を温める働きがあるので、冬場はとてもいい飲み物です♪お茶ナシで生姜を摂りたい場合は、「生姜黒糖」など溶かしてすぐ飲めるドリンクも売っています。

朝イチで何も食べずに生姜を飲むと、目もぱっちり覚めて、グルグルッとお通じが来ますよ^^



生姜紅茶の作り方
  1. ティーバッグで十分なので、200cc〜300ccのお湯で紅茶を作る。
  2. 生姜の絞り汁か、チューブ生姜をカップに入れて紅茶を注ぐ。
  3. 甘みは黒糖やキビ砂糖、蜂蜜で。

※白い砂糖は体を冷やすので摂るのは控えるほうが良いです。


ノンカフェイン紅茶

ティーバッグタイプ
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生姜関連本

家族の健康管理にも役立ちます。

薬を飲まない生活、リバウンドしないダイエットなど生姜は万能♪

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石原結實式体温を上げて病気を治す
薬に頼らず免疫力を上げて、病気を予防する方法論。


生姜三昧
普段の食生活の中に生姜を入れるための簡単レシピ集。調味料やパン、お菓子にも生姜♪生姜料理専門店を営む著者だから書けたレシピがいっぱいです。




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