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授乳中のママさんの肌ケア、バストケア

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乳頭の切れなどトラブルには
肌の乾燥が原因。
保湿オイルですぐにトラブル解消します♪
赤ちゃんがなめても安心のバーユがオススメ。


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カネソンピアバーユは、低温抽出したピュアな特製馬油を使用。豊富な栄養素を含む、香料・防腐剤無添加のナチュラルオイルです。お肌にうるおいを与え、健やかに保ちます。




授乳中のケアの合言葉は「乾燥予防」

出産後、一気に乾燥肌へ

出産を終え、授乳期に入ると、またホルモンバランスが変化するため、肌の状態が変わってきます。

妊娠〜出産前後は「セロトニン」が出て、「シミ」になりやすいので、紫外線に注意〜ということを書きました(こちらのページです)。

その肌の状態が変化し、産後3ヶ月くらい(月経開始前後)から数ヶ月間(個人差大)、女性ホルモンのバランスが崩れる期間があります。

この期間にも「シミ」ができやすいので、紫外線に注意することは続くのですが、さらに「乾燥」トラブルが増えてきます。

ホルモンのアンバランスに加え、授乳による寝不足などが重なってるので、状態もひどくなってしまいます。

●授乳中のスキンケア
授乳中は、「紫外線カット」と「保湿」が二大キーワードになります。
「紫外線カット」は、UVカット下地+UVカットファンデーションで対策ができます。

保湿には、化粧水パックがおすすめです。
  1. お手持ちの化粧水を、コットン4枚にしっかりふくませます。(ベタベタに)
  2. コットンを半分に薄く裂き、顔全体を覆うようにはっていきます。
  3. 10分〜15分ほどそのままの状態にし、はっていたコットンでパッティングします。
肌にコットンを置いておく時間は、15分が最大です。
それ以上は、反対に乾燥の原因になると言われていますので、ご注意ください。
パッティングは100回くらいを目安に、軽く。首〜胸の辺りまでしっかりたたきます。
リフレッシュ効果もあり、肌も心もすっきりします♪


●出産後の肌質の変化
出産を終えて、肌の質が一気に変わってしまうママもいます。
今まで使っていた化粧品が合わない、と思ったら、思い切って買い換えてみてください。
弱った肌は、トラブルを起こしやすいので、特に注意が必要です。

そんなとき、私のオススメは各化粧品メーカーから出ているトライアルセット。
私もだいぶ肌の質が変わって、オイル入りの化粧品が全然だめになってしまった(吹き出物が出てしまうように・・・)ので、数ヶ月かけて色々試しました。

 おすすめ化粧品トライアルセット
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↑↑赤ちゃんがなめても安心の化粧品たちを選んでみました


●授乳中のからだケア「腰痛、肩こり予防・解消がいちばん大切」
授乳中に、ママがいちばん体で辛いのは「腰痛」「肩こり」ではないでしょうか。
慣れない姿勢で授乳しますし、その回数も頻繁。
授乳時間も生後半年くらいまではかなり長くかかりますよね。

腰痛や肩こりは血行が悪くなって起こることが多いです。
そしてその血行の悪さは、母乳の出も悪くしてしまうので、見逃せません。

まずは、からだを温めて、血行促進するのが大切です。
お風呂にひとりで入れるママならば、入浴剤を入れるのをおすすめします。
ひとりで入るのが無理なママは・・・♪私のおすすめは室内でできる簡単岩盤浴♪

血行がよくなり、さらにからだにたまった疲れの元の成分も排出してくれます。

お手軽岩盤浴

さらに時間があれば、ストレッチやツボ押しを併用することで、血行もさらによくなり、疲れもとれて心身ともにすっきりします。お試しください(*^^*)


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